内裤紧了的危害包括以下几方面：
一、生殖系统炎症：
1.对于女性来说，长期穿着过紧的内裤不仅会感觉不舒适，还可能对健康产生不良影响。因为女性本身的分泌物相对较多，若是长时间穿着太紧的内裤，会致使下半身通风状况不佳，处于长期潮湿的状态，这样就容易滋生细菌，进而引发阴道炎、尿道炎等疾病。
二、影响血液循环：
1.长期穿着紧身内裤会导致局部血液和淋巴系统的循环变差，从而引起下肢水肿现象。
2.另一方面，紧身内裤会摩擦腹股沟部位，导致该部位出现色素沉着，影响到外观的美观度。
三、对阴茎造成压迫：
1.过紧的内裤还会对男性的阴茎形成压迫。如果长时间受到挤压，会对阴囊和睾丸产生束缚，导致局部散热不畅，而温度升高会对精子质量产生不利影响。
建议依据自身的体型来选择舒适的棉质内裤，同时要及时更换内裤，保持内裤的干净卫生。倘若出现不适的表现，应及时就医进行诊治。