关键点：扭伤脚踝的恢复方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗；一般治疗要立即休息、抬高下肢；物理治疗有冷敷和热敷；药物治疗可服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。
一、一般治疗：
脚踝扭伤后，需立刻进行休息，避免进一步运动以防止造成二次受伤。同时将下肢抬高，这有助于促进静脉血液回流，从而减轻肿胀情况。
二、物理治疗：
1.若只是轻度的脚踝扭伤，有局部疼痛与肿胀症状，可在扭伤后的72小时内进行冷敷，这能有效缓解脚踝肿胀现象。
2.72小时后采取局部热敷，这有利于局部的血液循环，能推动扭伤组织的修复进程。
三、药物治疗：
当患者出现疼痛症状后，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行缓解。
总结：扭伤脚踝后的恢复可综合运用一般治疗、物理治疗和药物治疗等方法，患者在日常生活中还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。