气血不足和肾精亏虚属于不同病症但有关联，需同时调理，可通过食物或药物方式。用药要谨遵医嘱，避免药不对症不良影响。
一、气血不足：多因饮食不调、过度劳累、久病致脾胃受损、运化失常，水谷精微不能转化为气血。主要治法为补心健脾、双补气血。食物可适当吃大枣、山药、猪肝、黑木耳、黑芝麻、菠菜等，利于缓解。药物方面，医生指导下可服用归脾丸、人参养荣丸等健脾养心，以及益气养血口服液、乌鸡白凤丸、生脉饮等补益气血。
1.归脾丸：由党参、白术等组成，有益气健脾、养血安神功效，用于心脾两虚等。
2.人参养荣丸：含人参等成分，能温补气血，用于心脾不足等。
二、肾精亏虚：若房劳过度会使肾精不断转化为生殖之精而致亏空。主要治法是补肾填精、滋肾起痿。平时可适当吃栗子、甲鱼、牡蛎、核桃肉、羊肉、秋葵等食物以补肾。还可在医生指导下，服用左归丸、河车大造丸、金锁固精丸、生精胶囊等药物进行治疗，可起到补肾壮阳、益精填髓作用。
1.左归丸：由熟地等组成，能滋肾补阴，用于真阴不足等。
2.河车大造丸：含紫河车等，可滋阴清热、补肾益肺，用于肺肾两亏等。
总结：气血不足和肾精亏虚调理要从食物和药物多方面着手，食物可起到辅助作用，药物应在医生指导下使用，根据具体情况选择合适的药物，以达到良好的调理效果。