目前并无相关确切证据表明腰果存在6大功效与4大禁忌。一般来说，腰果的功效与忌讳具体如下：
一、功效：
1.适量食用腰果能改善心血管状况，因为腰果含有不饱和脂肪酸，可调节血脂、胆固醇，保护血管，在一定程度上能防治心血管疾病。
2.适量食用腰果还可促进人体生长发育，这是由于腰果富含钙、铁、锌、镁、锰等多种矿物质，能够提供人体生长所需。
二、忌讳：
1.腰果含油脂丰富，所以胆功能严重不良者、肠炎患者以及腹泻患者不适合食用。
2.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人而言，可能会引发一定的过敏反应。
3.腰果所含脂肪酸属于不饱和脂肪酸的一种，虽对心血管有一定益处，但仍不应过量食用，尤其是肥胖者更要谨慎使用。
总结概况提示：腰果有一定的功效，如对心血管有益和促进生长发育等，但也存在一些食用忌讳，如特定人群不宜食用以及要避免过量食用等。在食用腰果时，需根据自身情况合理选择和安排。