通常情况下，月经量少且发黑时，患者可通过饮食调理、日常护理、药物治疗等途径来缓解症状。具体如下：
一、饮食调理：若在月经前过多食用辛辣刺激或生冷食物，可能致使身体激素分泌异常，从而出现月经量少、发黑的状况。此时可进行饮食调理，患者应尽可能避免这类食物，可适当进食新鲜蔬菜和水果来补充营养，比如大豆、胡萝卜、猕猴桃等。
二、日常护理：平时不重视身体保暖，可能引发局部血液循环不良，导致月经量少、发黑。此时需要注重日常护理，患者要注意保暖，避免穿着过少，同时在月经前和月经期可对腹部进行适当热敷，以推动局部血液循环。
三、药物治疗：长期不注意个人卫生、多次进行宫腔手术等因素，可能诱发子宫内膜炎，造成子宫内膜过薄，进而出现月经量少、发黑的症状。这时需要及时进行药物治疗，患者一般可在医生指导下使用左氧氟沙星片、妇炎康片、阿莫西林胶囊等药物。
总之，当出现月经量少且发黑的情况时，可根据具体原因选择合适的方法进行改善和治疗。