子宫内膜太薄可以通过饮食来进行一定调理，像豆制品就是不错的选择，大豆中富含大豆异黄酮，它具有类似雌激素的作用，每天可以吃100~150克的豆制品，比如豆浆、豆腐等。
富含雌激素的食物
黄豆及豆制品：除了大豆异黄酮，黄豆中还含有蛋白质等营养成分，每天喝300~500毫升的豆浆，坚持一段时间对子宫内膜修复有帮助。蜂王浆：蜂王浆里含有一定量的雌激素样物质，不过每天食用量不宜过多，建议每次10克左右，每周吃2~3次。
富含维生素的食物
蔬菜类：菠菜富含维生素C、维生素E等，每100克菠菜中维生素含量较为丰富，每天可以吃100~150克菠菜。水果类：苹果含有多种维生素和矿物质，每天吃1~2个苹果，能为身体补充营养，对子宫内膜的调理有辅助作用。
富含蛋白质的食物
肉类：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，每周可以吃3~4次鸡肉，每次食用量在100~150克。鱼类：鲫鱼富含蛋白质，而且容易被人体吸收，每周吃2~3次鲫鱼，每次150克左右，对子宫内膜修复有益。