皮下肉疼痛可能由多种原因引起。比如运动过量时，肌肉无氧呼吸产生乳酸堆积，就可能导致皮下肉疼痛，这种情况在运动后的1 - 2天内较为常见。
肌肉劳损导致
长期不良姿势： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使背部、颈部等部位的肌肉持续紧张，时间久了就容易引发皮下肉疼痛。例如长时间伏案工作的人，颈部肌肉长期处于紧张状态，就可能出现颈部皮下肉疼痛。过度运动： 突然进行大量剧烈运动，像长跑、登山等，肌肉在短时间内承受过大负荷，会造成肌肉微细损伤，进而引起皮下肉疼痛。一般这种情况在运动后的1 - 2天内较为明显。
神经受压因素
颈椎病： 颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，会压迫周围神经，导致颈部、肩部甚至上肢的皮下肉出现疼痛。颈椎病好发于长期低头工作、玩手机的人群。腰椎间盘突出： 腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经根，会引起腰部、臀部及下肢的皮下肉疼痛。长期从事重体力劳动或久坐的人容易患上腰椎间盘突出。
感染性因素
病毒感染： 比如流感病毒感染后，身体可能会出现全身肌肉酸痛，包括皮下肉疼痛的情况。一般还会伴有发热、咳嗽等症状，通常在流感发病后的1 - 3天内肌肉疼痛较为明显。细菌感染： 局部皮肤或软组织受到细菌感染，如蜂窝织炎，会出现感染部位的红肿、疼痛，皮下肉也会跟着疼痛。这种感染性疼痛往往局部有红、肿、热、痛的表现。