重度失眠可通过如下方式治疗：调整状态、适当运动、服用药物。
一、调整状态：
1.适度放松，避免紧张情绪，可在睡前阅读书籍或聆听舒缓音乐，让身心得到放松。
2.睡前避免兴奋，不要进行剧烈运动。
3.卧室环境应保持舒适，睡前提前拉开窗帘并关掉光源。
二、适当运动：
1.每天坚持进行户外有氧运动。
2.睡前两小时可做舒缓瑜伽，这有助于促进睡眠并提升睡眠质量。
三、服用药物：
1.在医生指导下，可服用六味地黄丸、谷维素片等药物。这些药物对肾虚有一定治疗作用，对身体也有营养功效，从而可促进睡眠。
在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃易消化食物，晚餐避免油腻和辛辣食物。同时要避免精神紧张，保持良好心态，按时作息，适当锻炼，以增强睡眠质量。
总之，通过以上多种方法的综合运用，有望改善重度失眠状况。需注意根据自身实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。