肾结石主要由晶体物质构成,临床中多为草酸钙结石。肾结石患者没有绝对不能吃的水果,但建议尽量减少食用草酸含量高、维生素C含量高、含糖量高的水果,因其易使体内草酸含量过高而形成草酸钙结石,同时生或未熟透的水果也应尽量少食用,因其草酸含量比熟透的高。
一、草酸含量较高的水果:
1.蓝莓、黑莓、杏、芒果、樱桃、菠萝、橘子、覆盆子等水果,其草酸含量与其他水果相比相对较高。草酸在人体中遇钙质会形成不易溶解的盐类物质草酸钙,草酸钙可沉积形成结石,所以肾结石患者应尽量减少食用此类水果。
二、维生素C含量较高的水果:
1.番茄、猕猴桃、木瓜、草莓、葡萄、无花果、柚子、李子等。因为人体新陈代谢过程中会积累草酸,而维生素C可加速新陈代谢,易形成草酸钙结石。
三、含糖量较高的水果:
1.若机体内糖分尤其乳糖含量过多,可为结石形成创造条件,因此肾结石患者应少吃含糖量高的水果,如葡萄、红枣、哈密瓜等。草酸含量相对较低的水果主要有柠檬、橙子、香蕉、梨等,患者可适量食用。总体而言,水果中草酸含量比蔬菜和坚果低,即便上述草酸含量较高的水果,每100克也仅含几十毫克草酸,所以肾结石患者对水果的禁忌要求并非很高,日常生活中不过多食用即可。肾结石患者更需注意草酸含量高的蔬菜,其草酸含量通常比水果高出许多倍,如菠菜、苋菜、空心菜等。其他富含草酸的食物还有茶、巧克力、花生等,这些食物在肾结石患者日常饮食中均需留意。预防肾结石重要的一点是大量饮水,建议患者每日饮水量达2.5-3升,尿量保持在2升以上,可适当稀释尿液中形成结石物质的浓度,减少晶体沉积,也利于结石排出。
总之,肾结石患者对于水果的食用有一定注意事项,但也并非完全不能吃某些水果,关键在于适量。同时要重视对草酸含量高的蔬菜等食物的控制,且要保证充足饮水来预防和帮助结石排出。
