枸杞含有多种氨基酸以及胡萝卜素、钙、磷、铁、锗、锂、亚油酸等丰富营养物质，女性长期饮用枸杞水对身体有诸多益处，主要包括：一、滋阴补肾，枸杞是滋补阴肾的佳品，也有补肝明目的作用，受水温和浸泡时间等影响，其药用成分可释放入水，女性长期喝枸杞水有利于改善肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等状况；二、降压降脂，现代医学研究显示，枸杞对血压有一定改善功效，还可降低胆固醇，抑制脂肪在肝细胞内沉积并促进肝细胞再生，患高血压和脂肪肝的女性可适量饮用，但不能替代降压、降脂药物；三、延缓衰老，枸杞具有延缓衰老和抗疲劳的效能，女性常喝能提高皮肤含水量，起到美容作用；四、安神助眠，可以在枸杞水中加龙眼，如在洗净的枸杞和龙眼中加入适量蜂蜜和水，蒸20分钟后饮用，枸杞龙眼水可帮助女性安神助眠，常失眠、多梦及有心悸症状的女性适宜适当饮用以作调理。需注意，长期过量用枸杞泡水喝或干嚼枸杞易导致滋补过度，感冒发烧、咽喉肿痛以及有慢性胃肠疾病的女性患者应谨慎食用，此外，枸杞含糖量较高，糖尿病女性患者不建议过多饮用。
总结提示：枸杞水对女性有多种好处，如滋阴补肾、降压降脂、延缓衰老、安神助眠等，但要注意适量饮用，且部分特殊人群需谨慎或避免饮用。