尿素氮和尿素氮肌酐偏高可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.饮食因素：高蛋白饮食、过度饮酒、剧烈运动等可能导致尿素氮和尿素氮肌酐偏高。建议调整饮食，减少高蛋白食物的摄入，避免过度饮酒和剧烈运动，几天后复查。
2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能导致肾功能受损，尿素氮和尿素氮肌酐偏高。需要进一步检查，如尿常规、肾脏超声等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
3.其他疾病：如高血压、糖尿病、心血管疾病等，也可能导致肾功能异常，尿素氮和尿素氮肌酐偏高。需要积极治疗原发病，同时注意保护肾功能。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、止痛药等，可能对肾功能产生影响，导致尿素氮和尿素氮肌酐偏高。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.尿路梗阻：如肾结石、输尿管结石等，可能导致尿液排泄不畅，尿素氮和尿素氮肌酐偏高。需要进行相关检查，如B超、CT等，以明确梗阻部位，并采取相应的治疗措施，如体外冲击波碎石、手术取石等。
总之，尿素氮和尿素氮肌酐偏高需要引起重视，建议及时就医，进行全面的检查和评估，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意饮食健康，避免过度劳累和滥用药物，保护好自己的肾脏。