发烧后退烧了头疼，原因包括体内水分大量流失、植物神经功能紊乱以及脑血管收缩等，需依据病因进行处理。
一、体内水分大量流失：发烧时体内水分会大量散失，若退烧后未及时补充足量水分，会使血液循环容量减少，进而引发头疼。这时需要及时补充水分，通过多饮用温开水来有效缓解。
二、植物神经功能紊乱：人体发烧会对大脑的植物神经产生刺激，导致其紊乱，进而引起头部血管收缩，出现退烧后头疼的情况。针对这种情况，患者可遵医嘱服用营养神经的药物进行改善，如谷维素片、维生素B1片等。
三、脑血管收缩：发烧过程通常会刺激脑膜，退烧后可能导致脑部血管出现轻微收缩，从而伴有头疼症状。对此，患者可在医生指导下服用扩张脑血管的药物进行治疗，比如盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等。
此外，发烧后退烧了头疼还可能与疾病未康复以及中枢神经系统病毒感染等因素有关，建议及时前往正规医院明确具体病因，并进行针对性治疗。
总之，当发烧后退烧仍头疼时，要明确具体原因，然后采取相应的措施进行缓解和治疗。