手臂毛孔堵塞可以通过日常清洁、去角质护理以及改善生活习惯等方式来清理。一般来说，坚持正确的清洁和护理方法，能逐渐改善毛孔堵塞状况。
日常清洁方法
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁手臂，水温不宜过高，30~35℃左右比较适宜，这样既能清洁皮肤，又不会过度破坏皮肤的屏障功能。选择氨基酸类的洁面产品，其刺激性小，适合日常清洁。定期洗澡： 建议每周洗澡2~3次，洗澡时可以用含有微小颗粒的沐浴球轻轻擦拭手臂，帮助去除表面的污垢和多余角质，但要注意力度，避免擦伤皮肤。
去角质护理方式
使用磨砂膏： 可以每隔1~2周使用一次手臂专用的磨砂膏，取适量磨砂膏在手臂毛孔堵塞部位轻轻打圈按摩，注意避开有伤口或皮肤破损的地方。选择颗粒细腻的磨砂膏，如含有植物颗粒的磨砂膏，能更轻柔地去除角质。刷酸护理： 对于毛孔堵塞较严重的情况，可以在医生指导下使用含有果酸、水杨酸等成分的护肤品进行刷酸护理，但刷酸频率不宜过高，一般一个月1~2次即可，而且敏感肌肤要谨慎使用，刷酸后要注意做好防晒。
改善生活习惯要点
饮食调整： 日常饮食中要多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、西兰花等，保证摄入充足的维生素A、C、E等，有助于维持皮肤的正常代谢，一般每天蔬菜摄入量应达到300~500克，水果摄入量200~350克。保持皮肤水润： 每天要保证充足的水分摄入，至少饮用1500~2000毫升水，同时可以使用身体乳来保持手臂皮肤的水分，选择含有保湿成分如甘油、透明质酸等的身体乳，每天洗澡后涂抹效果更佳。