每天仅吃水果通常可以助力减肥。因为水果热量相对较低，且富含大量维生素，适当食用能抑制人体肠道对外部油脂的吸收与利用，往往对抑制人体脂肪增生有作用，对减肥有一定帮助。要是身材肥胖，平时可适当吃些水果，由于水果含有一定纤维素，也有助于促进人体肠道蠕动，帮助人体排便，促进排毒，还有助于减少毒素与废物堆积。水果还含有大量水分和微量元素，平常适当食用对身体有益。而身材肥胖若想达到减肥效果，还可通过抽脂的方式，抽脂时会对局部做小切口，借助负压技术将体内多余脂肪抽出，以此实现减肥瘦身目的。
一、水果可减肥：
1.水果热量低，富含维生素，能抑制肠道对外来油脂的吸收利用，有助于抑制脂肪增生。
2.水果中的纤维素可促进肠道蠕动，利于排便和排毒，减少毒素废物堆积。
二、水果的其他益处：
1.含有大量水分和微量元素，对身体有好处。
三、抽脂减肥：
1.通过局部小切口，利用负压技术抽出多余脂肪，达到减肥瘦身目的。
总之，每天只吃水果对减肥有一定效果，水果还有其他益处，而抽脂也是肥胖者实现减肥的一种方式。