哺乳期乳房摸上去疼痛，原因包括乳汁淤积、用力按压、乳腺导管不畅通等，也可能与乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤等有关。
一、乳汁淤积：哺乳期乳房会分泌大量乳汁，若乳汁持续淤积在乳房内，就会刺激乳房引发疼痛，触摸时疼痛会更明显。此时应使用吸奶器将多余乳汁吸出，防止其持续淤积。这是因为乳汁淤积会对乳腺组织造成压力，引发炎症反应，从而产生疼痛。
二、用力按压：哺乳期经常用力按压乳房部位，会使局部刺激性增强，导致乳房摸上去疼痛。所以平时一定要避免用力按压乳房，同时要注重该部位的护理。用力按压可能会损伤乳腺组织，引起疼痛不适。
三、乳腺导管不畅通：乳腺导管不畅通会使乳汁无法排出，导致乳房出现涨奶情况，触摸时局部疼痛会加重。需要到正规医院接受按摩治疗，以促进乳腺导管畅通。乳腺导管不畅通会阻碍乳汁的正常流动，使乳汁积聚，引发疼痛等一系列症状。
此外，还有可能是乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤等原因，这就需要及时就医进行诊断。总之，哺乳期出现乳房摸上去疼痛的情况，要及时明确原因，并采取相应的措施进行处理，以保障哺乳期的乳腺健康。