春季是养生与养肝的大好时机。以下是春季养肝的几个主要方面：
一、调理情志
春天在五行中属木，人体五脏中肝也属木性，春气通肝。春天肝气旺盛且升发。中医认为百病从肝生，肝主情志，肝属木喜调达。春季是肝旺之时，养生应以顺应阳气自然生发舒畅为特点，将养肝作为重要任务。所以春天要注重精神调理，保持心胸开阔、情绪乐观，这样能使肝气顺达、气血调畅，达到防病保健康的目的。
二、饮食
中医强调饮食顺应四季，即多吃季节菜。因青色与肝对应，春天阳气生发，很多人易上火即肝火上炎，此时应多吃青菜，也就是多食用凉性食品。另外，适当多吃黑色食品也有益，因黑对应肾，肾属水，水生木，像木耳、黑芝麻等黑色食品从这个角度讲对肝脏有益。
三、睡眠
春季应夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。保持充足睡眠以滋阴，同时早起提升足够阳气，这是春季养生和养肝极为关键的一点。
四、生而勿杀
中医讲春生夏长秋收冬藏，春天是生发季节，一定要注意生而勿杀，对小动物、小植物要格外呵护。如春天植树、种庄稼、放生等，没有春天的生，就没有夏天的长，更没有秋天的收和冬天的藏。
五、予而勿夺
即要多给予少索取，多邀请朋友相聚，散散心，互相交流心得，畅谈新一年的奋斗目标，这对自己的事业大有好处，因为肝主志，肾主意。
总之，春季养肝要从情志、饮食、睡眠、对自然的态度以及人际交往等多方面着手，全面呵护肝脏健康，以更好地顺应春季养生的需求。