心肌梗塞通常指急性心肌梗死，其前兆包括出现胸痛、上腹部疼痛以及全身症状等。具体如下：
一、出现胸痛：
1.心肌梗塞多为突然发作，发作前常有胸骨后和心前区持续疼痛，且疼痛时间较长。
2.在胸痛过程中，患者还常伴有出汗、烦躁不安、恐惧等不良情绪。
二、出现上腹部疼痛：
1.有些人出现上腹部疼痛后，会误以为是胃穿孔、急性胰腺炎等其他疾病所致。
2.部分心肌梗塞患者发病前还可能出现颈部、下颚、牙齿等其他部位疼痛。
三、出现全身症状：
1.多数心肌梗塞患者有局部症状，但也可能出现全身症状，常见的如身体发热。
2.症状严重者还可能有恶心、呕吐、腹胀等异常情况，同时伴有面色苍白现象。
心肌梗塞的预防措施有：
一、注意休息，避免过度运动。
二、保持良好心态，勿有心理压力。
三、定期到医院做血脂、血糖、高敏C反应蛋白、血尿酸等检查，控制好血糖和血压。
四、注意饮食，多吃低盐、低脂肪、低热量、低胆固醇食物。
五、保持充足睡眠，有助于放松精神，常做有氧运动，如练瑜伽、太极、慢跑等。
总结提示：了解心肌梗塞的前兆及预防措施，有助于及时发现和预防该疾病。对于出现相关症状要高度重视，积极采取预防措施，维护心血管健康。