男人怕冷的调理方法需根据具体原因来选择，要点如下：
一、偶尔怕冷可能是严重感冒伴高烧引起。可通过多喝水以促进新陈代谢，保持清淡饮食来减轻肠胃负担，保证多休息让身体得到恢复，同时做好保暖工作。
二、经常怕冷可能源于低血压。长期生病、营养不良或饮食不规律的男性，会因营养摄入不足导致血液中造血干细胞较少，从而引发低血压及怕冷现象。平时除规律饮食外，可适当多吃含铁丰富的食物，如红枣能补充铁元素等，枸杞有滋补肝肾等作用，花生可改善血液循环等；还有蛋白质含量高的食物，像鱼肉富含优质蛋白等，鸡肉可提供多种营养等，牛肉能增强体力等，通过这些来提高体质以缓解症状。
三、对于因过度手淫、房事不节制或先天肾阳虚的患者，若症状严重也会怕冷。平时除可多吃些羊肉能温中补虚等、狗肉可补肾壮阳等温补食物外，还可通过针灸刺激穴位等、按摩促进血液循环等物理方法来缓解症状。也可在医生指导下服用金匮肾气丸，其有温补肾阳等功效，右归丸能温补肾阳和填精止遗等药物进行治疗。
总结提示：男人怕冷要根据不同情况采取不同的调理措施，包括针对感冒的应对、改善低血压的方法以及肾阳虚的调理方式等，具体应结合自身实际情况选择合适的方法。