长期带避孕环的危害主要包括以下几点：
一、月经失调，避孕环作为异物会使子宫内膜出现组织化学改变，造成局部凝血障碍，具体表现为月经量过多以及经期不规则出血等情况。
二、可能出现腰酸，尤其是伴有肛门下坠感的剧烈腹痛或不正常阴道出血时，这时需要到医院检查才可确诊。
三、有发生宫外孕的风险，避孕环通常会在绝经前取出，在此之前，可能因剧烈运动而意外脱落或位置移动，进而导致意外怀孕。因此建议在每年体检时，可通过做B超顺便检查一下避孕环的位置。
总之，长期带避孕环可能会带来多种危害，女性应重视并关注自身身体状况，根据实际情况进行相应处理和检查。