男性正常的性生活时间通常在5至20分钟左右。性生活时间与个体因素密切相关，还会受体力、情绪、场所等诸多因素影响，故而不存在具体准确值。男性步入中年后性能力可能下降，不必过于自责。一、不必执着于性生活时间长短，因为前戏做得好，双方同样能增进感情交流，且适当使用小玩具增添情趣，也能满足对象需求。二、一味追求延长性生活时间，不仅会使前列腺功能过度损耗，还会导致女性盆腔充血、白带过多等情况，易造成双方疲劳。所以性生活可根据夫妻双方能力进行调节，双方一定要加强交流，这样夫妻生活才会更和谐。
总结概况提示：男性性生活时间受多种因素影响，中年后性能力可能下降，应注重前戏和交流而非单纯追求时长，如此可使夫妻生活更和谐。