女人吃鲍鱼的营养功效与作用如下：
1.增强免疫力：鲍鱼中含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，这些营养成分有助于维持人体的正常生理功能，可以增强免疫力。
2.调经润肠：鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育：鲍鱼中富含维生素D，维生素D有助于人体对钙的吸收，进而促进生长发育。
4.美容养颜：鲍鱼中的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于滋养肌肤，使皮肤保持弹性和光泽，起到美容养颜的作用。