惊恐症通常指的是惊恐障碍，而惊恐障碍一般难以自愈，患病后需要积极开展治疗。惊恐障碍是会反复出现难以预期的惊恐发作，其形成原因并不完全明确，主要考虑和遗传因素相关，可能也与生化因素以及心理社会因素等存在关联。患病后会反复出现惊恐体验，还伴有濒死感或失控感。该疾病通常无法自愈，患病后若不及时医治，会导致惊恐状况不断反复发作。此时可以遵循医生指导服用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还应积极配合心理治疗，如此能够有效改善病情。患者在日常生活中要注意饮食保持清淡，避免食用辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物，同时也要避免饮用浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品，以免对身体恢复造成不利影响。平时可以适当参与一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，这有助于舒缓不良情绪。
一、惊恐障碍：
1.概念：即惊恐症，表现为反复出现不可预期的惊恐发作。
2.形成原因：不完全清楚，主要与遗传因素有关，可能还涉及生化因素和心理社会因素。
3.症状：反复出现惊恐体验，伴有濒死感或失控感。
二、治疗方法：
1.药物治疗：医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物。
2.心理治疗：积极配合，能改善病情。
三、日常生活注意事项：
1.饮食：清淡，避免辛辣食物。
2.饮品：避免刺激性饮品。
3.运动：适当参加跑步、游泳、打乒乓球等运动锻炼以舒缓不良情绪。
总之，惊恐障碍不能自愈，要及时治疗并注意生活各方面的调整。