妊娠糖尿病可通过饮食和生活习惯控制、运动控制以及胰岛素控制等方法，具体如下：
一、饮食和生活习惯控制：
1.对于普通妊娠期糖尿病且血糖上升高度在控制目标范围内的情况，可采用此方法。
2.在饮食方面，要尽量做到少食多餐，多选择温和、易消化的食物，多进食新鲜蔬菜和水果。
3.同时要合理安排作息时间，确保有充足的睡眠。
4.需定期到医院进行产检，随时关注母体和胎儿的状况，一旦有任何不适及时制定治疗方案。
二、运动控制：
1.在身体状况允许的前提下，适度进行运动，如慢走、孕妇瑜伽等有氧运动。
2.通过运动将血糖控制在目标范围内，避免过度肥胖。
三、胰岛素控制：
1.当妊娠期内血糖较高时，就需要借助胰岛素来降低血糖。
2.要避免食用含糖量高的水果，同时定期检测血糖值，以防血糖过高对胎儿产生不利影响。
有些孕妇因担心患妊娠期糖尿病而变得焦虑、紧张，这可能会影响胎儿发育，所以一定要保持轻松、愉悦的精神状态，可听一些轻音乐来缓解情绪，身体条件允许的话还可以到专业的瑜伽馆，通过冥想和适当的运动来放松心情。
总之，对于妊娠糖尿病要根据具体情况选择合适的控制方法，同时孕妇要注意保持良好的心态和生活习惯。