姨妈通常指月经，月经来前肚子疼属于痛经症状，其产生原因可能是盆腔充血，也可能是妇科疾病所致，缓解方法包括放松心情、热敷以及服用药物等。
一、放松心情：月经前肚子疼可能是经前盆腔充血以及前列腺素增高刺激所引发。此时女性要注重多休息，可通过听歌、参加社交活动等方式来转移注意力，这样能消除因紧张和焦虑而导致的疼痛症状。
二、热敷：
1.月经前肚子疼可利用热水袋或暖宫贴对腹部进行热敷，以促进血液循环，从而缓解痛经不适。
2.还可以用热水泡脚，这也能减轻痛经症状。
三、服用药物：
1.部分女性的痛经症状较为严重，可能是由腺肌症或子宫内膜异位等疾病引起。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物来改善痛经不适。
2.对于因严重的腺肌症或子宫内膜异位症等疾病而引发的痛经，必要时可通过手术等方法来缓解痛经。
总之，月经前肚子疼即痛经，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况严重或持续不缓解，应及时就医诊治。