更年期是正常生理过程，此时卵巢渐不分泌卵泡，雌激素、孕激素水平易下降，会致月经紊乱、停经，还易引发面部长斑。更年期脸上斑越发严重的解决方法如下：
一、可服用维生素C和维生素E，以及调理内分泌的药物来改善症状，如甲状腺激素、强的松片等。维生素C具有抗氧化作用，能减少黑色素形成，维生素E可保护细胞免受氧化损伤，有助于减轻色斑。甲状腺激素能调节新陈代谢等，强的松片可调节内分泌，对改善色斑有一定帮助。
二、因更年期脸上长色斑通常与激素水平改变、内分泌失调有关，故建议及时检查性激素六项并进行调理。通过检测可了解体内激素水平状况，以便更有针对性地进行调节。
三、采用激光祛斑及果酸美肤治疗，效果较稳定且临床操作较成熟。激光祛斑是利用特定波长的激光作用于色斑部位，将黑色素击碎并排出体外；果酸美肤则可促进皮肤新陈代谢，帮助改善色斑。
更年期脸上斑越来越严重的注意事项包括：
1.外出防晒极为重要，外出时涂抹一定防晒霜，或没防晒霜时戴遮阳帽、打伞。这样可减少紫外线对皮肤的伤害，降低长斑风险。
2.应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其时令的蔬菜、水果。这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，对皮肤健康有益。
3.适当多进行体育运动锻炼，增进血液循环、促进代谢，也有淡化斑块的作用。运动能加快新陈代谢，促进废物排出，利于改善皮肤状态。
4.如果斑块出现过多，应到医院进一步诊治。
总之，对于更年期脸上斑严重的情况，可采取上述多种方法进行改善和治疗，同时注意相关事项，必要时及时就医。