排出体内黑色素的方法如下：
一、可以使用醋和盐进行擦拭。将食盐和醋用水溶解，按照水比白醋比盐为九比三比一的比例进行调和，然后用调匀的液体浸湿毛巾后轻擦面部，早晚各进行一次。
二、可以口服维生素C。因为维生素C能够将多巴醌还原成多巴，从而起到抑制黑色素形成的作用。
三、可以口服药物。通过口服药物来排出体内黑色素，同时经常运动也有助于体内毒素排出。
四、要做好防晒工作。日常出行一定要注意避免被阳光暴晒，因为紫外线会使人皮肤变黑，可采用外用防晒霜、戴口罩帽子、撑伞、穿防晒服等方式进行防晒。
五、注意饮食。平时尽量以清淡饮食为主，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果，如山楂、猕猴桃、西红柿等，同时要尽量少吃食盐以减少黑色素生成。
总之，想要排出体内黑色素需要综合采取多种方法，包括外用、内服、防晒以及饮食调节等。