肛门出来块肉可能是内痔、外痔、混合痔、肛乳头瘤、直肠息肉脱垂、肿瘤等肛肠疾病的症状，也可能是其他疾病的外在表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.内痔：内痔是位于肛门齿状线以上的痔疮，通常是由于肛垫下移和静脉曲张引起的。内痔的常见症状包括出血、脱垂和瘙痒。内痔脱出时，可能会在肛门外看到一块肉。
2.外痔：外痔是位于肛门齿状线以下的痔疮，通常是由于肛缘皮肤感染、静脉曲张和结缔组织增生引起的。外痔的常见症状包括肛门疼痛、瘙痒和肿块。
3.混合痔：混合痔是内痔和外痔同时存在的情况，症状可能包括内痔和外痔的所有症状。
4.肛乳头瘤：肛乳头瘤是肛乳头因慢性炎症刺激而增大形成的良性肿瘤，通常表现为肛门脱出肿物。
5.直肠息肉脱垂：直肠息肉是直肠黏膜表面突出的赘生物，通常是良性的。如果息肉较大或数量较多，可能会脱出肛门外，形成肛门肿物。
6.肿瘤：肛门周围的肿瘤，如直肠癌、肛管癌等，也可能导致肛门肿物的出现。
如果出现肛门出来块肉的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行肛门指诊、肛门镜检查、结肠镜检查等，以确定肿物的性质和原因。
在就医之前，你可以采取以下措施：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持大便通畅。
3.避免久坐：长时间久坐可能会加重症状，尽量避免长时间坐着，适当活动。
4.不要自行处理：不要自行用手挤压或试图切除肿物，以免引起感染或其他并发症。
需要注意的是，肛门出来块肉的原因可能是多种多样的，有些情况可能需要进一步的检查和治疗。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。