正常成年人静息状态下心率范围为60-100次/分，心率80次/分属于正常，通常无危害。心率过快指成人每分钟超过100次，心率过慢指每分钟低于60次。
一、心率过快的影响：
1.可直接影响患者寿命，因长时间心率过快与多种心血管疾病有关。
2.会使心脏休息时间缩短，加重心脏负担，导致心肌代偿性肥大。
3.心脏功能持续恶化，可引发心力衰竭。
二、心率过慢的影响：
1.可能引起器官供血不足，严重影响工作和生活。
2.在严重时，重要器官供血受影响，甚至出现下肢无力、意识障碍、昏迷等情况，可致患者死亡。
不管心率过快还是过慢，都需尽快就医，配合检查和治疗。日常生活中要避免长期熬夜，多休息，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。
总之，要关注心率状况，出现异常及时处理，保持良好生活方式对维持正常心率很重要。