小孩不爱吃饭，首先应到医院检查，排除消化道器质性疾病、肝胆胰疾病以及严重系统性疾病等。若由疾病导致，需按医生指导积极治疗以改善症状；若不是疾病所致，则需家长查找原因并采取以下方法来增进孩子食欲。
一、减少零食：
1.餐前、餐后都要避免给孩子零食、饮料等，这样能减少孩子的饱腹感，使其可以安心吃饭。
二、专注吃饭：
1.在进食过程中不要讲故事、看电视、哄劝、引诱等，也不要分散孩子进食的注意力，以免影响其食欲。
三、饮食多样化：
1.让孩子的饮食多样化，避免过于单一，这样既可以补充多种营养，也可以通过花样摆盘等方式吸引孩子的注意，进而促进其食欲。
四、微生态疗法：
1.孩子不爱吃饭可能是肠道菌群失调，有益菌明显减少，此时可以补充有益菌，以改善肠道功能，促进胃酸、消化酶的分泌，并抑制肠道内有害菌的生长。
五、药物疗法：
1.可能是孩子脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃不和等导致，可遵医嘱选用四磨汤、健胃消食片等促进消化。
六、补充适量微量元素和维生素：
1.孩子不爱吃饭应常规检测头发中铁锌和血液中铁锌的含量，若这两项指标偏低，需遵医嘱给予服用铁锌制剂，随着缺铁和缺锌症状的改善，孩子的食欲也会随之改善。
总之，当孩子不爱吃饭时，要根据具体情况采取相应措施来改善，帮助孩子养成良好的饮食习惯，保证其健康成长。