左眼睛下面神经老跳动可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部疲劳或紧张：长时间用眼、阅读、使用电子设备或处于紧张状态时，眼部肌肉可能会疲劳或紧张，导致神经跳动。建议适当休息，放松眼部，做一些眼保健操或远望。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳可能影响神经系统的正常功能，导致眼部神经跳动。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对缓解症状很重要。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致神经紧张和跳动。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动或心理咨询来减轻压力。
4.神经病变：某些神经病变，如面神经炎或三叉神经痛，可能引起眼部神经跳动。这种情况下，跳动可能伴随其他症状，如面部麻木、疼痛或无力。需要就医进行进一步评估和治疗。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括神经兴奋性增加，导致眼部神经跳动。如果正在服用药物，可以咨询医生是否与该症状有关。
6.饮食和生活习惯：某些饮食因素，如咖啡因、酒精或过度摄入糖分，可能影响神经系统的稳定性，导致跳动。此外，生活习惯不规律，如熬夜、过度劳累也可能加重症状。
如果左眼睛下面神经跳动持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛、面部肌肉抽搐等，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查和评估，确定具体原因并给出相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在眼部，有助于放松肌肉和缓解紧张。
2.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向进行按摩。
3.避免诱因：尽量避免长时间用眼、紧张和压力过大的情况，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，对于眼部神经跳动，自我观察和采取适当的措施是重要的，但不能替代专业的医疗建议。如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的意见。