总出汗可能由多种原因引起。比如，健康人在高温环境下或剧烈运动后，1小时内可能会排出500~1000毫升甚至更多的汗液，这是身体调节体温的正常生理现象。但如果不是这种情况，那就得找找其他原因了。
环境因素导致出汗
高温环境影响：当处于温度较高的环境中时，人体为了散热，会通过出汗来调节体温。比如在30℃以上的炎热环境里，正常人可能半小时左右就会开始明显出汗。像在炎热的夏天，长时间待在没有空调的室内，就容易因环境热而大量出汗。穿着过厚影响：如果穿的衣服过多过厚，会阻碍身体散热，也会导致出汗增多。比如在寒冷天气里穿得很厚，但其实室内温度并不低，这时身体也可能因为热量散发不出去而出汗。
疾病相关出汗
甲状腺功能亢进：患有甲亢时，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢率增高，交感神经兴奋，从而导致多汗。患者除了多汗，还可能伴有心慌、手抖、消瘦等症状。比如有甲亢患者会在安静状态下也频繁出汗，且比常人怕热。糖尿病低血糖：当糖尿病患者发生低血糖时，会出现交感神经过度兴奋的表现，如大量出汗、心慌、手抖、饥饿感等。一般发生低血糖时，血糖多低于3.9mmol/L，患者可能在没吃饭或用药不当后出现这种情况。
神经功能紊乱出汗
自主神经功能紊乱：比如长期精神紧张、压力大、焦虑等情况，可能会引起自主神经功能紊乱，导致出汗异常。像一些长期处于高压工作状态的人，可能会经常莫名出汗，而且可能伴有情绪不稳定等表现。围绝经期综合征：女性在围绝经期时，由于体内雌激素水平波动，也容易出现出汗的情况，尤其以夜间盗汗较为常见。一般发生在45~55岁左右的女性身上，出汗时可能还会伴有潮热、烦躁等症状。