例假前一周左右出现褐色分泌物可能是由月经不调、受凉、黄体功能不足等导致的。以下是关于这些情况的具体分析：
一、月经不调：
1.这通常是因为卵巢黄体功能不全、黄体酮分泌不足、雌激素分泌过低等，使得子宫内膜不稳定，从而出现少量褐色分泌物。
2.解决办法：
(1)饮食方面要十分重视，应以清淡为主，尽量避免生冷、刺激等口味过重的食物。
(2)注意情绪的调节，不要给自己过大压力，学会放松。
(3)多吃新鲜水果和蔬菜，增强个人的免疫力。
二、受凉：
1.由于个人体质、年龄、气候、地区和生活条件的差异，体质较弱的女性在受凉时可能引发这种现象。
2.解决办法：
(1)在月经期前、中、后都要做好保暖工作，尽量不去风大的地方。
(2)可以多喝开水等，在月经期间不能喝酒，尤其不能吃从冰箱里拿出的水果或冷饮。
三、黄体功能不足：
1.黄体功能不足指的是卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调，导致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血现象。
2.解决办法：
(1)精神因素：要保持精神愉快，若在月经期间有容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
(2)注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁以防止感染，穿着舒适透气的内裤。
(3)注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，可以通过吃新鲜水果和蔬菜来提高机体免疫力。
总之，当出现例假前一周左右有褐色分泌物的情况时，要根据自身状况及时就医，明确原因后选择相应的治疗方法，以实现对症治疗。