乳腺增生的发生通常和劳累、生活不规律、精神紧张、压力过大有关。乳腺增生的治疗主要包括以下这些方面：
一、舒缓生活与工作压力：通过消除烦恼，让心情保持舒畅、心态平和，这样能使症状得到缓解。比如，可适当安排休闲活动，如散步、听音乐等，来缓解身心压力。
二、中医中药治疗：
1.中医观点认为乳腺增生源于肝郁，而后出现血瘀、痰凝形成结块，治疗上以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。可根据个体情况，开具合适的中药方剂进行调理。
2.部分患者还能服用中成药，且在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，也可运用中医外治疗法，像中药乳罩、针灸、按摩等。中药乳罩可借助中药的药效作用于乳房局部；针灸能通过刺激穴位来调节身体机能；按摩则可以促进乳腺的血液循环。
三、其他药物治疗：有些患者可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺来缓解疼痛，但因其有一定副作用，通常不作为首选。
四、手术治疗：乳腺增生一般无需手术，但遇到个别难以与乳腺癌鉴别的乳腺结节时，可采用手术切除并经病理学检查以明确诊断。
总的来说，对于乳腺增生，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时保持良好的生活习惯和心态，以促进康复。