实际孕周比B超小两周，可通过以下方法来改善：一、加强营养结构，怀孕期间检查若实际孕周比B超显示小，可能与孕妇饮食营养有关，可通过加强营养结构来改善。孕妇要多吃一些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、奶类等，这些食物能为机体提供优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育；多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，能补充各种维生素，满足机体需求；还要摄入矿物质含量较高的食物，像一些坚果等，可保证营养全面。二、保证良好作息，应养成良好生活习惯，保证充足的休息时间，避免过度劳累，这样有利于身体恢复和胎儿发育。同时可适当进行户外活动，如散步等，能促进体内血液循环，增强身体抵抗力，对胎儿生长发育有益。三、定期检查，实际孕周比B超小两周，可能与月经周期不准有关，也可能存在测量误差，可选择在身体状态良好时，前往正规医院再次检查，以提高检查结果的准确性。此外，还可通过静脉输液来补充机体营养所需，这也可能会促进胎儿生长发育。
总之，当出现实际孕周比B超小两周的情况时，可采取上述多种方法来改善，以保障胎儿的健康发育。