孕妇适量吃番石榴是可以的。建议每日用量为200克（约1个）。
一、番石榴对孕妇的益处
1.番石榴富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，孕妇适量食用可防治便秘。
2.其含有丰富的铁元素、叶酸等营养物质，适量食用对预防孕妇缺铁性贫血、胎儿神经管畸形有一定帮助。
二、不适合吃番石榴的人群
1.胃溃疡患者一般不建议吃番石榴，因为其中富含果酸和膳食纤维，会容易促进胃酸分泌，从而加重溃疡症状。
2.糖尿病患者需慎吃，番石榴含糖量较高，食用后易导致血糖升高，以免加重病情。
三、食用番石榴的注意事项
番石榴不宜多吃，否则可能会加重胃肠道负担，还可能引起上火。孕妇还应注意多休息，改善生活方式，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，这有助于胎儿的生长发育。
总之，孕妇可以吃番石榴，但要注意适量，并根据自身身体状况来判断是否适合食用，同时在生活中也要注意多方面的保养，以保障自身和胎儿的健康。