一动就大汗淋漓往往是肾阴虚的表现，而肾阳虚通常会有畏寒怕冷、身体乏力、腰膝酸软等症状，无论是肾阴虚还是肾阳虚都需要进行相应的对症治疗。
一、肾阴虚
1.主要症状：肾阴虚最显著的症状是潮热盗汗，这是由于肾气不足、血亏所导致的。患者还会出现心烦易怒、身体乏力、口干舌燥、夜尿频多、手足心热、失眠多梦等情况。
2.成因：其形成原因可能是营养缺乏或过度劳累。
3.应对措施：需要及时给身体补充营养物质，多食用一些补气补血的食物，如阿胶、大枣、黑枣、葡萄干等。另外可采用六味地黄丸来治疗肾阴虚，在此期间要注意保持良好的作息。
二、肾阳虚
1.主要症状：患上肾阳虚的患者大多会有怕冷、手脚冰凉、气短乏力、精神疲惫、性欲减退等表现，这是由于肾气不足、阳气虚损所引起的。
2.成因：多种因素可能导致肾阳虚。
3.应对措施：要注意合理休息，减少劳累，避免熬夜。可采用桂附地黄丸和左归丸等药物进行治疗，在饮食上多吃一些益气补肾的食物，如枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。
总之，对于肾阴虚和肾阳虚的情况，需要准确辨别并采取相应的治疗措施，同时注重生活中的调理，包括合理饮食、规律作息、适度运动等，以促进身体的恢复和健康。