脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，成年人中脂肪肝患病率可达12.5%~35%。
什么是脂肪肝
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是长期大量饮酒导致的，非酒精性脂肪肝则与肥胖、糖尿病、高脂血症等因素相关。简单来说，就是肝脏里囤了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。
如何发现脂肪肝
可以通过体检发现。比如做腹部B超检查，B超对脂肪肝的诊断敏感性较高，能发现肝脏回声增强等脂肪肝的征象。另外，血液生化检查中的肝功能指标，如转氨酶等也可能有异常，不过这些指标异常不一定就是脂肪肝，还需要结合B超等检查综合判断。饮食与脂肪肝： 长期高热量、高脂肪、高糖饮食是引发非酒精性脂肪肝的重要因素。像长期大量吃油炸食品、甜食等，会使体内脂肪堆积增加，容易诱发脂肪肝。所以日常饮食要均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入。运动与脂肪肝： 缺乏运动也是导致脂肪肝的常见原因。长期久坐不动，身体消耗能量少，多余的能量就会转化为脂肪堆积在肝脏。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内脂肪，预防脂肪肝。
脂肪肝的干预措施
对于非酒精性脂肪肝，首先要控制体重。如果是肥胖引起的，通过合理饮食和运动，体重减轻5%~10%，就能使脂肪肝程度减轻。对于酒精性脂肪肝，首要的是戒酒，一般戒酒后几周内肝内脂肪沉积可逐渐消退。同时，要定期复查，监测肝功能、腹部B超等指标变化，以便及时调整治疗和干预方案。如果脂肪肝伴有肝功能明显异常等情况，可能需要在医生评估下使用一些保护肝脏的药物，但药物治疗只是辅助，主要还是依靠生活方式的调整。