敷盐袋对人体既有好处也有坏处。好处包括能加快血液循环、促进新陈代谢以及祛寒祛湿；还能促进身体发汗、祛除毒素、增强机体抵抗力以预防感冒；盐袋保温性和渗透性好，能引药下行、增强滋阴降火和补肾固精等作用，且对关节扭伤、风湿性骨关节炎等的相关症状有缓解作用。坏处主要是可能刺激皮肤甚至造成损伤，尤其对角质层薄的人群不建议敷，会导致轻微刺痛感；盐袋温度不好控制，过高易烫伤皮肤，可能引起红肿、瘙痒、起疹、疼痛等刺激症状。所以身体健康一般无需敷盐袋，有关节疼痛、腹痛等症状时可考虑敷盐袋。
一、好处：
1.加快血液循环、促进新陈代谢：盐袋的温热作用可以刺激身体，使得血液循环加快，新陈代谢也随之更加活跃。
2.祛寒祛湿：有助于排出体内的寒湿之气，改善身体的寒湿状况。
3.促进发汗、预防感冒：能让身体发汗，帮助排出体内毒素，增强机体的抵抗力，从而起到预防感冒的效果。
4.具有良好的保温性和渗透性：能将热温良好地渗透到体内，发挥多种作用。
5.引药下行等其他作用：可增强滋阴降火、补肾固精等功效，对关节相关问题也有缓解之效。
二、坏处：
1.刺激皮肤：可能对皮肤产生不良影响，尤其是角质层薄的人可能有刺痛感。
2.温度难控易烫伤：温度过高时可能导致皮肤出现红肿、瘙痒、起疹、疼痛等刺激症状。
总之，要根据自身实际情况来决定是否使用敷盐袋。