还不知道自己是否感染艾滋病时，可以先通过检测来明确情况。目前常用的检测方法有抗体检测等，抗体检测一般在高危行为后2-4周左右可以开始检测，但最准确的是满3个月检测。
如何进行检测
抗体检测： 可以到医院或疾控中心进行血液抗体检测，这是比较常用的方法。一般血液采集后会通过特定的检测试剂来检测是否存在艾滋病抗体。唾液检测： 也有唾液检测的方式，通过采集口腔唾液样本进行检测，不过唾液检测的准确性相对血液检测可能稍低一些，但也能作为初步筛查的一种手段。
检测后的应对措施
阳性结果： 如果检测结果呈阳性，那么需要尽快到正规医院的感染科等相关科室进一步确诊。确诊后医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，目前有抗病毒药物可以控制病情发展，提高患者的生活质量和延长生存期。阴性结果： 若检测结果为阴性，如果是在窗口期内检测的，建议在窗口期过后再次检测确认；如果是过了窗口期检测为阴性，也需要注意避免再次发生高危行为，如果有持续的不适症状等也需要及时就医排查其他可能的疾病。
高危行为的注意事项
避免高危行为： 如果还不确定是否感染艾滋病，那就要格外注意避免高危行为，比如避免无保护的性行为、不共用注射器等。如果有过高危性行为，即使还没检测出结果，也应该尽快安排检测，不要拖延。同时，要保持良好的心态，检测结果出来后根据结果积极应对，不要因为还不知道结果而过度焦虑影响生活，但也不能掉以轻心。