关键点：病情控制良好且无特殊症状时乙肝患者可运动；肝功能正常可适当中等强度有氧运动，避免过度疲劳；肥胖或伴脂肪肝的乙肝患者要科学减肥，做力所能及的有氧运动；肝功能不正常不主张剧烈体育锻炼，可进行轻度有氧活动如散步；所有运动都要以避免过度疲劳为前提，适度适量、循序渐进。
一、当乙肝患者病情控制良好且没有特殊症状时，是可以和正常人一样进行运动的。
二、在肝功能正常的情况下，可以适当进行中等强度的有氧运动。比如慢跑、游泳等，但一定要避免过度疲劳。这是因为适度的运动有助于增强身体机能，提升免疫力，但过度疲劳可能会对肝脏造成额外负担。
三、对于肥胖或伴有脂肪肝的慢性乙型肝炎病人，需要进行饮食生活调整和有氧运动来科学减肥。可以选择力所能及的有氧运动，像是慢跑、快步走、游泳等。一般每天进行40分钟左右，每周4至5次即可。要以运动后半小时内能恢复体力为界限，不能让自己过于疲劳。这样既有利于减轻体重，改善脂肪肝状况，也对乙肝病情的稳定有帮助。
四、慢性乙型肝炎病人如果肝功能不正常，那么就不主张进行剧烈的体育锻炼，可考虑进行像散步这样轻度的有氧活动。因为此时肝脏的负担较重，剧烈运动可能会加重肝脏的损伤。
总之，所有乙肝患者进行运动都需要始终将避免过度疲劳作为前提，要做到适度适量、循序渐进地开展运动。这样才能在保障身体安全的基础上，通过运动获得益处。