女人月经期间痛经并无绝对最好的食物或药物。月经期间痛经可食用一些具有温经散寒、活血化瘀功效的食物，而当痛经严重时可遵医嘱服用非甾体类抗炎药、雌孕激素等药物来止痛。
一、食物
1.温经驱寒的食物：部分女性在月经期间出现痛经是由于着凉受寒导致子宫收缩，使得经血排出不畅所引起。此时可食用羊肉、生姜、红糖等具有温经驱寒作用的食物进行调理，这有助于缓解疼痛感觉。比如羊肉性温，能暖中补虚；生姜可散寒解表；红糖能温经活血。
2.活血化瘀的食物：若因经血排出不畅引发痛经，还可适量食用胡萝卜、山楂、空心菜等具有活血化瘀功效的食物，从而能促使痛经症状得到缓解。像胡萝卜富含多种营养成分，山楂有行气散瘀之效，空心菜也有一定的食疗作用。
二、药物
1.非甾体类抗炎药：当痛经十分严重且食疗无法缓解时，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药来镇痛，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物能有效缓解疼痛症状。
2.孕激素类药物：若患有子宫内膜异位症，异位的子宫内膜刺激、压迫病灶部位神经，也可能导致痛经。这时可在医生指导下服用甲地孕酮、甲羟孕酮等雌孕激素来治疗，以缓解痛经症状。
另外，女人月经期间痛经时还可选用具有活血化瘀、温经止痛的中成药来调理，如益母草、独一味等。
总之，对于月经期间痛经，要根据具体情况选择合适的缓解方法，包括食物调理和药物治疗等。同时，若痛经情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。