治疗鼻炎并没有所谓的“土方法”能完全替代正规医疗手段，但一些辅助的非药物方法可以在一定程度上缓解症状。比如用生理盐水冲洗鼻腔，每天可进行1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
生理盐水冲洗鼻腔
操作方法： 可以购买正规的生理盐水鼻腔喷雾器，也可以自己配制生理盐水（用开水冷却后，按500毫升水加4.5克盐的比例配制）。将头稍微前倾，把喷雾器或注射器对准一侧鼻孔，让生理盐水缓缓流入鼻腔，再从另一侧流出，或者从口腔吐出。注意事项： 冲洗时力度要适中，避免过于用力导致呛咳。
蒸汽吸入法
制作蒸汽： 准备一杯热水，将脸靠近杯口，用毛巾围住头部，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟左右，每天可进行2 - 3次。蒸汽可以湿润鼻腔黏膜，缓解鼻塞等症状。注意要点： 要注意防止烫伤，距离不能太近。
避免接触过敏原
识别过敏原： 可以通过过敏原检测来明确自己对哪些物质过敏，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。比如在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段；室内要保持清洁，使用防螨床品，定期清洗窗帘、沙发套等容易积聚尘螨的物品。防护措施： 如果对动物毛发过敏，尽量避免接触宠物；在花粉季外出时佩戴口罩等。需要注意的是，这些方法只能起到辅助缓解鼻炎症状的作用，一旦鼻炎症状严重，如出现持续鼻塞、大量流涕、头痛等情况，还是需要及时就医，在医生的指导下进行正规的药物治疗，比如使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂等）、抗组胺药（如氯雷他定等）等药物来规范治疗，不能单纯依赖所谓的“土方法”而延误病情。