冷冻母乳解冻有几种常见方法，比如室温解冻法，一般将冷冻母乳放在室温环境下，通常1 - 2小时可以解冻，但要注意室温不能过高，避免细菌滋生。
温水解冻法
容器准备：先准备一个干净的容器，将冷冻母乳从冷冻层取出放入容器中。温水操作：然后找一盆40℃左右的温水，把装母乳的容器放入温水中，不断晃动容器，让母乳受热均匀，一般30 - 60分钟就能解冻好。不过要注意，水温不能太高，不然会破坏母乳中的营养成分。
微波炉解冻法
容器选择：把冷冻母乳转移到微波炉专用的耐热容器中。低功率解冻：将微波炉调至低功率档，每次解冻1 - 2分钟，然后取出摇晃容器，再继续解冻，直到母乳完全解冻。但要注意，不能用微波炉高功率解冻，否则会使母乳局部过热，破坏营养。
冰箱冷藏室解冻法
转移放置：把冷冻母乳从冰箱冷冻层取出，转移到冰箱冷藏室中。缓慢解冻：这种方法需要的时间较长，一般需要4 - 8小时才能完全解冻。不过冷藏室解冻比较温和，能最大程度保留母乳中的营养成分，是比较推荐的一种解冻方式。