最近得了皮炎，首先要明确引起皮炎的原因有很多，比如接触过敏原、皮肤干燥等。一般来说，治疗皮炎可以从日常护理、外用药物等方面入手。
日常护理很重要
避免刺激： 要尽量远离可能导致皮炎加重的刺激源，像化学物质、过热的水等都要避免接触。比如洗衣服时，如果对洗衣液过敏，就换用温和无刺激的洗衣液。保持皮肤清洁： 可以用温水轻柔地清洁皮肤，但时间不宜过长，一般5~10分钟左右比较合适，不要用刺激性强的肥皂。
外用药物选择
糖皮质激素药膏： 轻度皮炎可以选用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，它能减轻炎症反应，缓解瘙痒等症状。不过使用时要注意，不要大面积长期使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像他克莫司软膏，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位的皮炎，它不会引起皮肤萎缩等激素类药膏可能出现的副作用，但刚开始使用时可能会有轻微的灼热感。
饮食方面的注意
忌辛辣刺激性食物： 辛辣的食物如辣椒、花椒等，容易加重皮肤炎症反应，所以得了皮炎后要尽量避免食用。一般建议在皮炎期间，1周内都不要吃这类食物。多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素等营养物质，有助于皮肤的修复。比如每天可以吃200~300克的新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，水果可以吃1~2个，如苹果、橙子等。