来月经之前腰痛通常与腹部受凉、盆腔炎、子宫内膜异位症有关，需完善相关检查以明确病因，再进行对症治疗。具体如下：
一、腹部受凉：
1.若腹部受凉会致使盆腔充血，进而出现下腹部坠痛并伴有腰痛症状。
2.应对措施是要注意保暖，可口服一些补气养血的食物，这样有助于缓解症状。
二、盆腔炎：
1.盆腔炎患者因炎症刺激盆腔组织，使盆腔组织充血水肿，从而导致腰部酸痛。
2.治疗上建议在医生指导下给予抗生素进行对症治疗。
三、子宫内膜异位症：
1.指的是子宫内膜组织生长在子宫腔、子宫肌层以外的部位，异位内膜可侵犯全身任何部位，不过绝大部分位于盆腔内，其中宫骶韧带、子宫直肠陷凹及卵巢是最常见的受侵犯部位。
2.主要表现为痛经、慢性盆腔痛。
3.应及时就医，以排除器质性病变。
经期要注意腹部保暖，避免喝凉水，忌吃辛辣、刺激性食物，避免进行剧烈运动，多休息，保持充足的睡眠。总之，当出现经前腰痛时，要重视起来，明确原因并采取合适的措施来改善。