19岁女生是否还能长高，取决于骨骺线是否闭合。一般来说，女性骨骺线通常在16~18岁左右逐渐闭合，但也有个体差异，部分女生骨骺线可能在19岁时还未完全闭合，仍有长高的可能。
影响身高的因素
遗传因素： 父母的身高对子女的身高有一定影响。如果父母较高，子女有较大概率遗传到较高的身高潜力，但这不是绝对的，后天因素也很关键。营养状况： 19岁女生要保证充足且均衡的营养摄入。比如要摄入足够的蛋白质，像肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，蛋白质是身体生长发育的重要物质基础；还要保证钙的摄取，牛奶、虾皮等是钙的良好来源，钙有助于骨骼的生长。
骨骼发育情况判断
医院检查： 可以去医院拍左手腕部的X线片来判断骨骺线是否闭合。如果骨骺线还没有完全闭合，那么还有长高的空间；如果骨骺线已经完全闭合，那么身高基本就不会再明显增长了。自身观察： 一般来说，女孩子在月经初潮后的2~3年内，身高增长速度会逐渐减慢，但如果月经初潮时间较晚，可能骨骺线闭合也会相对晚一些。不过这只是一个大致的参考，最准确的还是通过X线检查。
促进长高的方法
运动方面： 适合19岁女生的运动有很多，比如跳绳，每天坚持跳绳15~30分钟，有助于刺激骨骼生长；打篮球也是很好的运动，跳跃动作能拉伸骨骼，对长高有帮助；还有游泳，游泳时身体呈伸展状态，能促进骨骼的发育。作息方面： 保证充足的睡眠也很重要，每天要保证7~8小时的高质量睡眠。因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足的睡眠能让生长激素更好地发挥促进骨骼生长的作用。