膝盖错位一下又回来了，原因可能包括自身稳定性下降、髌骨脱位、膝关节脱位等。具体如下：
一、自身稳定性下降：如果患者自身稳定性欠佳，可能出现习惯性脱位，从而导致突然错位又自行复位的情况。对此，患者可通过运动康复的方式来改善，如进行针对性训练以增强周围肌肉力量，进而提升关节稳定性。
二、髌骨脱位：患者突然摔跤、遭受外伤或是进行腿部伸蜷活动等，都可能引发髌骨脱位，造成一过性的膝盖错位。这种情况下，患者应尽快就医检查髌骨松紧度有无异常。必要时需进行手法复位处理，之后使用石膏对局部进行制动。
三、膝关节脱位：当膝关节受到外界直接或间接的强力伤害导致脱位时，也会出现急性膝关节错位且复位的现象，此时可能还伴有膝关节韧带断裂或关节囊受损等情况。可先进行石膏或支具固定制动，严重时则可能需要进行韧带修补手术等。
此外，膝盖错位一下又回来了还可能是运动损伤等原因引起。建议患者及时就医检查，严格遵循医嘱进行相应处理。
总结：膝盖出现错位一下又回来的情况可能由多种原因导致，包括自身稳定性下降、髌骨脱位、膝关节脱位等，也可能有其他因素，患者应及时就医明确原因，并根据具体情况选择合适的处理方法。