关键点：大便次数多，有时拉不出来伴腹痛腹胀，可能由活动量少或功能性便秘导致。
一、活动量少：
日常生活中如果活动量过少，会对胃肠道蠕动产生较大影响，致使肠胃蠕动变得缓慢，从而出现腹胀以及无法正常排便的情况。所以在平常应适度进行运动锻炼，这样能够有效促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，进而能改善腹痛腹胀等不良状况。
二、功能性便秘：
若平时不注重个人饮食，长时间食用辛辣刺激性食物，且饮食量极少，又很少吃新鲜的水果和蔬菜，就容易导致大便干燥，进而出现大便次数多但有时难以排出，同时伴有腹痛腹胀等情况。倘若排便特别困难，可在短时间内使用开塞露来进行治疗。
总结概况提示：文章主要讲述了大便出现相关异常症状可能的两种原因，分别是活动量少和功能性便秘，对这两种原因的具体情况及应对措施进行了详细说明。