关键点：老是睡不够的原因包括过度劳累、气血不足、脾虚湿盛等，改善方法有一般治疗、药物治疗，还提到可能有其他原因如抑郁症。
一、过度劳累
人们若长时间从事过度费神的工作，经常熬夜，就容易导致总是睡眠不足。这种情况下一般不需要特殊药物治疗，主要通过调整不健康的作息来改善，如尽量保证充足睡眠、规律作息时间，让精神尽可能地放松。如果有必要，还可以考虑更换一份相对轻松的工作，这样通常能够有效缓解症状。
二、气血不足
这通常由久病不愈、气血化源不足、消耗过度等因素引起，会出现头晕、恶心、嗜睡、心慌等一系列不适症状。针对气血不足可采用以下药物治疗：
1.益气维血片：具有补血益气的功效。
2.当归补血丸：能起到补养气血的作用。
3.乌鸡白凤丸：可用于气血两虚的调理。
三、脾虚湿盛
一般由不良饮食习惯导致，当脾虚时运化水湿功能失调，患者就会表现出一直想睡觉，同时伴有食欲不振、肢体倦怠等症状。可在医生指导下使用如下药物进行治疗：
1.附子理中丸：有温中健脾的效果。
2.香砂养胃丸：可温中和胃。
尾段总结：老是睡不够可能由多种原因引起，除了上述常见原因外，还可能存在如抑郁症等其他情况。需根据具体情况采取相应的改善措施，包括一般治疗和药物治疗等，以缓解老是睡不够的状态。若症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医诊断。