睡了8个小时还是困，可能由多种原因导致。比如睡眠质量不佳，即使睡够8小时，若睡眠浅、多梦等，大脑没有得到充分休息，也会感觉困倦。
睡眠质量问题
睡眠浅易醒： 有些人虽然睡了8小时，但睡眠过程中频繁醒来，每次醒来时间虽短，却会影响睡眠的连续性。比如每晚醒来3 - 4次，就会让大脑得不到深度休息，醒来后依旧困倦。多梦影响： 梦境丰富的人，大脑在睡眠中一直处于“活跃”状态，虽然睡够时长，但大脑没有进入完全放松的深度睡眠阶段，醒来后也会觉得疲惫犯困。
疾病因素
贫血： 当人体存在贫血情况时，血液携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就容易出现困倦感。一般来说，轻度贫血可能就会让人睡够8小时后仍觉乏力困倦，严重贫血时这种困倦感会更明显。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常会有嗜睡、困倦的表现，即使睡够8小时，也难以摆脱困倦状态。
饮食与生活习惯
高糖高脂饮食： 长期摄入高糖高脂食物，会导致血液黏稠度增加，血液循环不畅，大脑供血供氧受影响，从而容易犯困。比如一天中吃了过多蛋糕、油炸食品等，睡够8小时后仍可能感觉困倦。缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢缓慢，身体机能下降，也容易出现睡够8小时却还是困的情况。像长期久坐办公的人，缺乏运动，就较易有这种困倦感。